HOLA Queridas
familias...
¿Cómo están? espero que muy bien, les doy la bienvenida a este espacio donde compartiremos las
actividades de educación física para hacer en casa e ir aprendiendo juntos
sobre esta manera de mantenernos conectados sobre todo en este proceso que nos
toca vivir respetando lo que se pide a la población de quedarnos en casa.
Para
los niños de 5 años dejo estas actividades para realizar en casa y lo acompaño
con el link correspondiente si esta dentro de sus posibilidades también poder visualizarlas.
Es muy divertido verlo también.
A estos ejercicios
podrán hacerlos en casa con Papá o Mamá, hermano, hermana mas grande, Tío, Tía,
etc.
1- Se comienza con pequeños
saltos en el lugar abriendo y cerrando hacia los costados las piernas junto a los
brazos que abren y cierran por encima de la cabeza durante algunos minutos no
más de 5 min.
2- Salto tijera, es similar al
anterior pero las piernas se mueven hacia adelante y atrás lo mismo ocurre con
los brazos. Unos 2 A 3 minutos.
3- Sentadillas, mientras papa
o mamá o con quien me toque hacer un poquito de gimnasia, realizará sentadillas
agachándose un poco con las piernas separadas mientras a mi me toca pasar por
debajo de sus piernas. Unas 8 veces.
4- Burpis como lo dice en el
vídeo, más conocidas como flexiones y extensiones, haremos flexiones con todo
el cuerpo y luego un pequeño salto hacia arriba con todo mi cuerpo.
5- Plancha palma: debemos
ubicarnos enfrentados apoyando manos y pies, y haremos un “choque los 5” como
se dice habitualmente usando las manos contrarias.
6- Papá o mamá o quien este con uds se coloca en posición apoyando las manos y los
pies y uds niños pasarán rodando por debajo.
7- Haremos trote suave en el
lugar y acompañamos con movimiento de brazos hacia arriba.
8- Lo mismo moviendo los
brazos hacia adelante y luego hacia abajo (es decir en dirección al piso)
9- Nos acostaremos en el piso
para relajarnos un poco.
También
para los niños/as de sala de 5 les dejo esta adivinanza de este maravilloso
profesor de educación física infantil que se llama Jorge Rico, para adivinar
junto a la familia.
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Nota: solo los miembros de este blog pueden publicar comentarios.